1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出。
　　如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因為此時陽光中的紫外線最強(qiáng)，對肌膚的傷害也最厲害。
　　2、使用防曬產(chǎn)品。
　

　　1、減少紫外線照射
　　盡管秋季沒有夏季紫外線強(qiáng)，但是還是要避免紫外線的照射，尤其是剛剛?cè)肭锏奶鞖?，依然很熱，外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保

　　美白重點(diǎn)1：初秋美白，先要解決肌膚殘留物
　　遠(yuǎn)離代謝旺盛的夏日，入秋的肌膚代謝變得較為緩慢，以至老廢角質(zhì)堆積情況下，影響光線折射，肌膚自然光采不起來；此外，厚厚的角質(zhì)，硬是將

　　1、牛奶美白
　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的

　　方法1：
　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
　　方法2：
　　出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝
　　方法3：
　　不熬夜，少吃油炸類的東西，保

　　NO.1 ——瘋狂濫用美白祛斑產(chǎn)品
　　惡習(xí)行為：很多美眉不管自己的膚質(zhì)怎樣，盲目去嘗試各種宣稱能夠美白祛斑的產(chǎn)品，將自己的臉變?yōu)楦鞣N美白產(chǎn)品的“試驗田

　　1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長

　　1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。
　　2、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
　　3、每天起床喝2杯水，其中一

　　豌豆：
　　本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用

　　1、牛奶美白
　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛

　　蘑菇：
　　蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性(女性食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
　　甘薯：
　　甘薯含大量

　　誤區(qū)一、同一款護(hù)膚品冬夏通殺
　　南方的春季空氣濕度高，皮膚血管和毛孔隨之?dāng)U張，自流量大為增加，皮脂分泌比較旺盛，有些MM還使用冬天油分較多的護(hù)膚品，這樣會使毛孔堵塞，出

　　番茄



這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　魚類

　　

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一

　　米雪 常青戲骨 美白同時還需周全護(hù)理



年過50的米雪在《宮心計》中的驚艷和手腕，沿襲了《溏心風(fēng)暴2》中的強(qiáng)人本色，除了讓人感嘆戲骨常青之外，保養(yǎng)得宜的秘方為眾人關(guān)注

　　DAY1：清除肌膚底層污垢、皮脂與老廢細(xì)胞!



方法：肌膚表面摸起來粗糙、不滑嫩，通常都是因為毛孔里面堆積了污垢、皮脂與老廢角質(zhì)。所以，除了日常的情節(jié)以外，定期幫肌膚做一