女性要想延緩容貌的衰老，就必須增強(qiáng)五臟六腑的功能，注意養(yǎng)生，做到“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞。介紹5款家常的養(yǎng)生粥，女人抗衰老必吃的食物。

小編推薦：讓女人快速衰老的36個(gè)誤區(qū)

　　喝粥抗衰老：蘿卜粥

　　大白蘿卜一個(gè)，粳米50克。先將蘿卜丁，和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細(xì)。#p#副標(biāo)題#e#

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　　喝粥抗衰老：芝麻粥

　　芝麻炒熟，加上少量細(xì)鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗?？墒辜∧w潤(rùn)美。#p#副標(biāo)題#e#

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　　喝粥抗衰老：紅棗粥

　　取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，臥前食用?？山∑⒁鏆猓B(yǎng)血潤(rùn)膚。#p#副標(biāo)題#e#

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　　喝粥抗衰老：百合粥

　　取鮮百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時(shí)加入百合，再煮至熟即可，每晚食時(shí)加冰糖少許即可?？裳a(bǔ)肺養(yǎng)陰，潤(rùn)膚容顏。#p#副標(biāo)題#e#

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　　喝粥抗衰老：豬肉粥

　　取瘦豬肉60克，切成碎塊，以麻油稍炒一下，與粳米90克同煮熬粥，粥將熟時(shí)加入食鹽、生姜、香油少許，復(fù)煮片刻即可。有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)肌膚的作用。

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