1、調整飲食結構，可以吃西紅柿，綠色蔬菜，山楂，橘子，鮮棗，VC、她們都能使抑制黑絲素，或使已沉著的黑色素減少，消失。
2、保持心情愉快，注意生活規(guī)律，防于過度疲勞，保持精神愉快，心情舒暢。
3、避免陽光曝曬，直曬等。
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