豆腐
豆腐具有高蛋白低脂肪的特點(diǎn)，是清熱養(yǎng)身的食品，豆腐不僅有助消化、增食欲的作用，更有利于骨骼的發(fā)育，豆腐可一直病變細(xì)胞的繼續(xù)繁殖，起到抗癌的功效。
圓白菜
圓白菜可提高人體免疫力，也是抗癌食物之一，日本科學(xué)家認(rèn)為，圓白菜與竹筍、菜花有著同樣的抗衰老水平，是女性的重要美容品。
蘋果
蘋果可助于消化，同時可補(bǔ)充大腦所需的各種營養(yǎng)成分，蘋果富含粗纖維，可協(xié)助人體排出廢物，減少有害物質(zhì)對肌膚的傷害。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，可抑制上皮細(xì)胞的癌變，也是一種抗癌食物。#p#副標(biāo)題#e#
牛奶
牛奶營養(yǎng)成分吩咐，含有高級的脂肪、各類蛋白質(zhì)，特別含有的維生素B能滋潤肌膚，秋季可防干燥，是一類很好的護(hù)膚美容品。
水
多喝水，有助于排出體內(nèi)的廢物，保持腸道清潔，內(nèi)分泌平衡，可使肌膚更加光亮。
菠菜
菠菜可預(yù)防貧血，多吃菠菜，可順暢腸道，及時排出廢物，令肌膚更加光澤，同時多吃菠菜人的心情也會樂觀很多。
西紅柿
西紅柿也是一類防癌的食物，多吃西紅柿可增強(qiáng)食欲，西紅柿含有豐富的維生素，具有美白的功效。
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