因?yàn)樯街駥?duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求嚴(yán)格，所以成為了綠色水果。它的果肉中具有16.8%的可溶性固形物，0.63%的檸檬酸。此外就是水果常有的豐富的膳食纖維和充足的礦物元素。山竹還有出名的減肥潤(rùn)膚、清熱降火的作用，那么哺乳期能吃山竹嗎？
哺乳期能吃山竹，只是要注意少吃。吃山竹的時(shí)候建議和榴蓮一起吃，雖然榴蓮吃多會(huì)上火，山竹吃多會(huì)拉肚子，但是如果2個(gè)一起吃就會(huì)有很好的效果。哺乳期的適量吃點(diǎn)山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
山竹能很好的清熱的作用使得山竹可以抑制住榴蓮的燥熱，如果懷孕時(shí)吃榴蓮后就考慮吃山竹來防止上火。因?yàn)樯街窈胸S富的脂類、糖分和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)能很好幫助人體補(bǔ)充能量，除了對(duì)孕婦身體很好的調(diào)養(yǎng)以外，對(duì)體弱、營養(yǎng)不良的人也是很好調(diào)節(jié)的。
人到了炎熱的夏天常常會(huì)使身體內(nèi)的水分散失較快，很多都因此被便秘困擾。解決這個(gè)問題，吃山竹也是極好的。作為一種水果，山竹富有豐富的纖維素有利于腸道健康。山竹還可以幫助哺乳期的產(chǎn)婦達(dá)到美白、祛痘的作用。
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