摘要：很多美容達人都提到過湯水最能滋潤和呵護她們的肌膚，像曾寶儀、莫文蔚、楊采妮和徐若瑄等?，F在秋季來臨，早晚溫差開始明顯，加上暑熱未退，皮膚特別容易干燥、長痘，最適合飲用用雪梨、雪耳、百合、花旗參、玉竹、海底椰等材料煲成的湯水了。中醫(yī)治療青春痘一般分肺熱和痰瘀兩類，針對這兩大類分別有對應的靚湯：肺熱型，主要癥狀是長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃，適宜湯水是綠豆百合燉白鴿，取綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿1只，燉水飲用，清肺熱滋陰寧神。

　　很多美容達人都提到過湯水最能滋潤和呵護她們的肌膚，像曾寶儀、莫文蔚、楊采妮和徐若瑄等。的確，不是有一句話嗎：世上只有懶女人，沒有丑女人。只要肯花心思和時間去調理和保養(yǎng)，皮膚當然會水水嫩嫩的。現在秋季來臨，早晚溫差開始明顯，加上暑熱未退，皮膚特別容易干燥、長痘，最適合飲用用雪梨、雪耳、百合、花旗參、玉竹、海底椰等材料煲成的湯水了。

　　青春痘確實很讓人煩惱，有礙觀瞻，中醫(yī)認為要“消滅”痘痘，首先要對油炸燒烤冷凍酸辣等刺激性食品據而遠之，牛羊鵝狗也要少吃為妙，多吃瓜果蔬菜，還可用藥膳調理。中醫(yī)治療青春痘一般分肺熱和痰瘀兩類，針對這兩大類分別有對應的靚湯：肺熱型，主要癥狀是長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃，適宜湯水是綠豆百合燉白鴿，取綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿1只，燉水飲用，清肺熱滋陰寧神。痰瘀型的癥狀主要是皮疹顏色發(fā)紫，囊腫呈硬塊，主要是血流不通暢所致，適用湯水是昆布赤小豆燉蝎子湯，取昆布10克(即加工后的海帶，中醫(yī)入藥時叫昆布)、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只，燉水食用，清熱化淤散結。

　　●靚湯心水

　　花旗參、百合、蓮子和薏米均可在中藥房或市場雜貨店購買。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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