膚色暗沉，有雀斑，無疑會給你的美麗大打折扣，選擇好的護膚品當然重要，有沒有想過通過食療來美容祛斑呢？下面我們就來看一下中醫(yī)的建議。
中醫(yī)認為，黃褐斑、雀斑都是由色素沉淀生成，多因平時心情抑郁、脾氣不足、虛熱郁結不散而引起的。所以調理的時候應以疏肝健脾、清熱祛瘀、理氣活血為原則。當然保持愉快的心情、豁達的胸懷也是必不可少的。在飲食方面，忌食煎炸辛辣及刺激性食品，以免助火傷陰，加重癥狀。西紅柿和木瓜富含果膠，可有效減少面部色素沉淀，日?？梢远喑裕€可適當吃些花粉、檸檬、銀耳、燕窩等滋養(yǎng)補品。
民間食療中有一味“美容飲料”，可以淡化面部雀斑。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三種材料加水煮約一小時后，濾出湯汁，調入白糖即可飲用。適用于夏季因勞累過度導致面黃憔悴以及面部色素沉著等癥。還可以飲用一些花草茶，像玫瑰花、菊花等等，都有很好的潤膚養(yǎng)顏效果。用玫瑰花、菊花，配合絲瓜、紅棗、白茯苓煲瘦肉湯，有悅顏澤膚的功效，對淡化面上雀斑、黃褐斑及蝴蝶斑很有幫助。
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