對(duì)于愛美的女性來說，臉上一點(diǎn)點(diǎn)的瑕疵都會(huì)讓其心痛。曬斑多受紫外線照射后產(chǎn)生，斑點(diǎn)呈塊狀分布，會(huì)日漸明顯。黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑，斑點(diǎn)面積較大，對(duì)稱分布，主要受激素影響而產(chǎn)生，孕婦或吃避孕藥的女性出現(xiàn)黑斑的機(jī)會(huì)較大。一般情況下，黑斑是內(nèi)分泌失調(diào)預(yù)兆或身體某方面出現(xiàn)了疾病的預(yù)兆。

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　　1.將新鮮菠菜洗凈，放入煮沸的水內(nèi)，焯約2分鐘，撈出，控干水后，放入涼開水中浸約2分鐘，撈出后，用手?jǐn)D去水，切段，加入食鹽、香油，拌勻即可食用。最近研究發(fā)現(xiàn)，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內(nèi)沉著，有防治婦女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因?yàn)椴げ撕胸S富的維生素C、維生素E和葉酸。

　　2.洗凈顏面，抹上幾層檸檬或黃瓜汁，保持40～50分鐘，然后用清水洗去，再涂上品。連續(xù)涂抹20天，有助于除斑、增白皮膚。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

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