歲月為女性的容貌帶來(lái)了一絲絲的變化，其中色斑逐漸爬上了她們的臉上，掩蓋了原本的美麗。斑點(diǎn)不僅表示了容顏衰老，而且還反映出身體的狀況，臉上長(zhǎng)斑怎樣調(diào)理才能恢復(fù)無(wú)瑕的肌膚?
分清斑點(diǎn)的類別
色斑分為先天和后天兩種，是因?yàn)槠つw的黑褐色素沉淀所致。本文主要針對(duì)的是后天造成的色斑，這些色斑是由紫外線、衰老、疾病等原因造成的。認(rèn)清了斑點(diǎn)的性質(zhì)，就能更有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理。
后天色斑要注意皮膚清潔
一些女性有化妝的習(xí)慣?；瘖y品含有的一些金屬成分和礦物質(zhì)也會(huì)進(jìn)入皮膚沉積而成色斑。所以要做好卸妝和清潔工作，臉部和眼唇部最好用不同的卸妝用品。
后天色斑要注意防曬
紫外線容易增加皮膚表面的色素沉著，對(duì)皮膚造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。防曬能夠?qū)ι咂鸬筋A(yù)防和淡化的作用。即使在冬天也不能忽視防曬，因?yàn)樽贤饩€無(wú)處不在。一年四季要每天涂抹防曬霜。夏季太陽(yáng)猛烈的時(shí)候要戴帽子和遮陽(yáng)傘。還要注意頸部、腿部、手臂等身體裸露部位的防曬。
喝檸檬水淡化后天色斑
檸檬的維生素C含量很高。維生素C對(duì)于美白淡斑有明顯的效果。每天喝一杯檸檬水，能使皮膚白皙，淡化色斑，同時(shí)可以疏通腸胃，排毒養(yǎng)顏。
巧用白醋淡化后天色斑
白醋具有淡化色斑、軟化角質(zhì)層的作用，能嫩膚美白。洗臉的時(shí)候不妨在水中加幾滴白醋，每天使用就起到比較好的效果。
食療也是改善色斑的重要方法之一
1.每日喝一杯西紅柿汁，日久斑淡。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C，它可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，能有效減少黑色素的生成。
2.經(jīng)常喝黑木耳紅棗湯。黑木耳30克洗凈，紅棗20個(gè)，加水適量，煮半小時(shí)左右。每日早晚餐各服用一次。
3.檸檬玫瑰飲。將蘋果，.川芎、玫瑰、當(dāng)歸等藥材熬湯再擠入檸檬汁即可飲用。
4.火龍果葡萄茯苓飲。將火龍果、葡萄打成果汁，將麥門冬、玉竹、茯苓等藥材熬湯，混合果汁飲用。
另外，晨起一杯溫水，多吃西紅柿、蘋果、獼猴桃、甘薯、蘑菇、豌豆、蘆筍等食物也有助于淡化色斑。平時(shí)還應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉(如跑步、登山、游泳等)可增加皮膚對(duì)氧吸收、加速?gòu)U物排泄、增加血流攜氧量，并增強(qiáng)皮膚對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，使皮膚持久保持健美。(參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng))
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