黃褐斑是一種常見的發(fā)生于面部的后天性色素沉著過度性皮膚病，有一定季節(jié)性，夏重冬輕。

　　黃褐斑的發(fā)生與許多因素有關(guān)。有的是內(nèi)分泌功能失調(diào)引起，如：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、卵巢功能失調(diào)，口服避孕藥和妊娠期的婦女，都很容易出現(xiàn)黃褐斑。這是因?yàn)樯鲜龈鞣N情況都可能使體內(nèi)雌激素增加，刺激皮膚的黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素，而導(dǎo)致黑色素的增加。有些慢性病如肝炎、內(nèi)臟腫瘤及營(yíng)養(yǎng)不良、精神因素等，會(huì)使體內(nèi)代謝平衡失調(diào)，黑色素增多。另外，當(dāng)機(jī)體攝入蛋白質(zhì)和銅離子減少時(shí)，或缺乏維生素A、C和煙酸，以及日光曝曬等，都會(huì)導(dǎo)致黃褐斑。

　　由此可見，黃褐斑是可以預(yù)防的。

　　1盡量避免陽光直接照射皮膚，戶外工作或夏季外出時(shí)要戴草帽，以防曝曬。

　　2當(dāng)臉上出現(xiàn)黃褐斑時(shí)，在洗臉?biāo)屑尤?-2湯匙的食醋，可以減輕色素的沉著。

　　3、保持精神愉快，心情開朗。

　　4、常吃富含維生素C、A的食物。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食中長(zhǎng)期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，進(jìn)而氧化成黑色素，而維生素C 可以抑制多巴醌的氧化，從而抑制黑色素的形成。因此，常吃含維生素C豐富的食物可以治療黃褐斑。含維生素C的食物有棗、獼猴桃、西紅柿、刺梨等。富含維生素A的食物有菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶等。富含煙酸的食物有花生、豆類、肝等。

　　5、常吃含蛋白質(zhì)和銅較高的食物。含蛋白質(zhì)高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含銅較豐富的食物有肝、腎、硬果類、葡萄干、干豆等。

　　6、要吃有刺激性的食物，如姜、蔥、辣椒等。

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