臺灣人把草莓稱為“活的維生素丸”，德國人把草莓譽(yù)為“神奇之果”。草莓每100克就含有66克的維生素C，是水果中含量較豐富的種類。

　　1、草莓與藍(lán)莓可讓神經(jīng)細(xì)胞保持在年輕的狀態(tài)，多吃草莓可抗老化。

　　2、這些豐富的維生素C可以抑制黑色素的增加，幫助防止雀斑、黑斑的形成，還可以增加抵抗力，預(yù)防傷風(fēng)感冒等病癥。

　　3、對于因維生素C不足而引起的牙齦流血防止也相當(dāng)有效。

　　4、草莓也有很多食物纖維，每100克，含食物纖維1.8克，與香蕉所含等量。所以對便秘的防止、膽固醇的降低抗?fàn)帲际穷H有功效的。

　　維生素C其實是結(jié)締組織的主要成份，所以缺乏時容易出血，而維生素C會間接影響脂肪的代謝，對人體相當(dāng)有幫助，只是在食用草莓前應(yīng)用清水沖洗至少10分鐘，因為草莓的表皮會殘留一些農(nóng)藥，食用時不可不慎。

相關(guān)推薦

1. 堅持這幾個美白小方法，夏天也能“白嫩一夏”！
2. 使皮膚美白的方法有哪些
3. 皮膚暗黃要怎么美白
4. 男士如何讓皮膚變白 男人美白的小竅門
5. 皮膚暗沉怎么回事 什么方法能快速美白