臉上長斑，對于愛美的朋友來說是一件非?？膳碌氖虑?，大家都知道，斑是很難去掉的，無論用什么方法都很容易復(fù)發(fā)，因此斑是眾多美容人士的大敵。斑有很多種，不同打的斑形成的原因各有不同，我們常說的黃褐斑就跟內(nèi)分泌有很大關(guān)系。血液中的雌激素過高會形成黃褐斑，而導(dǎo)致雌激素過高的原因除了內(nèi)分泌失調(diào)之外，妊娠、服用避孕藥、經(jīng)期紊亂也會導(dǎo)致雌激素水平增高，而這些也是導(dǎo)致黃褐斑的原因。由此可見，黃褐斑多見于女性。

　　一般來說想要去除黃褐斑，可以用一些藥物、面膜來去除，或者使用激光手術(shù)進(jìn)行治療，但是這些方法都有一定的風(fēng)險(xiǎn)，并非人人適合。沒有風(fēng)險(xiǎn)又容易做到的祛斑方法可以進(jìn)行食療，有哪些食療是可幫助去除黃褐斑的呢？下面介紹幾道可以去除黃褐斑的美食。

　　1. 消斑飲

　　需要的原料有黃豆、綠豆和赤豆，以及白糖。

　　制作方法是將三種都浸泡至發(fā)脹后搗碎出汁，最后加些清水煮熟之后加白糖調(diào)味食用。這道美食有滋潤五臟六腑的功效，對于面部灰暗、雀斑、黃褐斑等有療效。

　　2. 羊奶羹

　　所需食材有羊奶、雞蛋和冰糖。

　　制作方法是先將冰糖用水煮融化，然后倒入羊奶煮開之后打入雞蛋攪拌均勻，再煮開就可以飲用了。羊奶羹能夠滋潤肌膚、補(bǔ)氣益臟，面部灰暗黑瘦，長雀斑、黃褐斑的人可以長期食用。

　　3. 奶糊

　　所需食材包括核桃仁、豆?jié){、黑芝麻、牛乳和白糖。

　　制作方法是先將核桃仁和黑芝麻磨碎，加入牛乳、豆?jié){調(diào)勻后放入鍋中煮開，加白糖調(diào)味食用。煮的時(shí)候也可以加些蛋液進(jìn)去煮熟了早晚食用。這個(gè)奶糊有潤膚悅顏的功效，對于黃褐斑和皺紋有緩解、祛除的作用。

　　4. 薏苡仁粥

　　食材用豬腎、山藥、薏苡仁和粳米。

　　做法是將豬腎洗凈切碎，山藥去皮切碎，粳米和薏苡仁洗凈，將所有材料一起加水煮粥食用。這道粥能夠補(bǔ)腎益膚，對于色斑、黃褐斑、黑斑等都有治療功效。

　　5. 山楂飲

　　所需材料有山楂和橘皮。

　　制作方法是將兩種材料一起煮水。濾渣取汁加蜂蜜調(diào)味飲用，對于面部的雀斑、黃褐斑、黑斑有祛除作用。

　　6. 美膚汁

　　食材包括雪梨、趕著、葡萄和蜂蜜。

　　做法是將雪梨、葡萄和甘蔗榨汁濾渣，加蜂蜜混勻后用容器裝好，飲用的時(shí)候取適量用開水沖泡服用即可。美膚汁有清肺熱、潤五臟的功效，對于面部灰暗、黑斑、黃褐斑、雀斑有緩解作用。

　　以上是關(guān)于黃褐斑的一些食療方，想要遠(yuǎn)離黃褐斑，平時(shí)要注意保持心情愉快，維持內(nèi)分泌的平衡，注意防曬。

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