“妊娠斑，為什么你還是找上了我？”。懷個(gè)孕又是長(zhǎng)胖又是長(zhǎng)斑，丑得不是一星半點(diǎn)，真惆悵！產(chǎn)后想要逆襲，就要把討厭的妊娠斑搞定。產(chǎn)后如何擺脫妊娠斑？日常護(hù)理和食療來幫忙，讓你重新找回美麗自信的臉蛋。
一、擺脫妊娠斑，日常護(hù)理要做好
@小螺號(hào)媽：孕期發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)妊娠斑的那一刻，真的難以接受，光滑白皙的臉上就這樣有了污點(diǎn)。生完寶寶之后，本以為會(huì)好轉(zhuǎn)，可這些妊娠斑還是不見淡去，真是捉急??！怎么辦呢？如何才能去掉這些討厭的妊娠斑呢？
小編出招：孕期由于局部色素沉著，有些孕媽咪會(huì)長(zhǎng)出討人厭的妊娠斑，但很多都可以在產(chǎn)后逐步淡去。為了加速妊娠斑的消退，日常生活中，媽媽要養(yǎng)護(hù)結(jié)合，并注意以下幾下方面：
1、每天要保證充足的睡眠，規(guī)律作息。
2、保持平和的心態(tài)，良好的情緒，不急不躁不憂郁。
3、冷熱水沖洗。堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長(zhǎng)斑的部位，能促進(jìn)相應(yīng)部位的血液循環(huán)，加速黑色素分解。
4、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品。選用天然成分及中藥類的祛斑護(hù)膚品，根據(jù)季節(jié)不同選擇防曬系數(shù)不同的防曬霜。
二、擺脫妊娠斑，食療來幫忙
除了日常護(hù)理，媽媽們最好能夠再輔以食療，從日常飲食著手，多食富含維生素C的食物，這樣更容易擺脫妊娠斑。下面這些食物媽媽們不妨試試。
獼猴桃：
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚靚麗白皙。
檸檬：
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。但需注意，檸檬極酸，吃太多會(huì)損傷牙齒。
牛奶：
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
黃豆：
黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
黃瓜：
黃瓜含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用能祛斑，增白皮膚。
番茄：
番茄既能保養(yǎng)皮膚又能祛斑。它富含的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的強(qiáng)力武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃番茄可減少黑色素形成。
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番茄南米
營養(yǎng)分析：番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結(jié)合了中西餐的優(yōu)點(diǎn)，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時(shí)芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養(yǎng)素。
制作方法：
1、番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬。
2、芝麻炒香；炒鍋加植物油，蔥花爆香。
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。
番茄蒸蛋
營養(yǎng)分析：番茄蒸水蛋非?；?，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會(huì)更上一層樓，營養(yǎng)也更加均衡。
制作方法：
1、 番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘。
2、 雞蛋打散、調(diào)味、加水，小火蒸至七成熟時(shí)加番茄丁，繼續(xù)蒸熟即成。
實(shí)話說，擺脫妊娠斑并不是一天兩天就能做到的事，要美就要付出代價(jià)，日常護(hù)理要堅(jiān)持做好，再加以食療方法輔助，妊娠斑定會(huì)逐漸淡去，還你美麗容顏。（參考網(wǎng)站：太平洋親子）
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