擁有一個像廣告品明星一樣潔白迷人的容顏應該是每個愛美MM的心愿，但是在生活中我們卻常常被臉上的一些小斑點所煩惱，究竟有哪些祛斑方法可以幫助MM遠離斑點的痛苦呢？下文是小編今天給大家整理的通過幾個中醫(yī)養(yǎng)生小秘方，合理按摩可以達到祛斑養(yǎng)顏的效果哦！
想祛斑就按摩這些穴位
三陰交
小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指關節(jié)的橫度作為1寸），脛骨內(nèi)側緣后方。
功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。。
足三里
外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。
功效：此穴補中益氣、通經(jīng)活絡、調(diào)理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
脾俞
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬（1.5寸）處。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。
腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。
陰陵泉
位于小腿內(nèi)側，膝下脛骨內(nèi)側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡，淡化祛斑。
祛斑食療方
山藥枸杞粥
原料粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序
1.首先將粳米沖洗干凈，然后再放到楞說中大約浸泡一個小時左右，然后撈出來，并且將水分瀝干，留著備用。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。
枇杷紅棗粥
原料粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序
1.一開始先將枇杷洗干凈，然后將其外皮撕掉，并且把核給去掉。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。
藥膳功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。
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