愛美是女人的天性，而美麗從來與斑點勢不兩立，皮膚白皙，無色斑，是每個女性的不懈追求。長期的月經(jīng)不調(diào)會讓女人長斑。那么，女人如何預(yù)防長斑呢？一起來看看吧。

　　月經(jīng)不調(diào)會長斑？

　　色斑，在中醫(yī)學(xué)上被稱為“肝斑”，可見它與肝的關(guān)系密切。中醫(yī)認為色斑的產(chǎn)生是肝郁氣滯，氣滯血淤致使氣血運行不暢所致。而這些也是導(dǎo)致月經(jīng)受阻的主要原因。

　　正常情況下，人體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物很快被血液帶走并排到體外，所以不會出現(xiàn)色素沉著。一旦血運不暢，代謝廢物逐漸沉積下來，就會產(chǎn)生色斑。

　　月經(jīng)正常是女性健康的重要標(biāo)志，月經(jīng)不調(diào)是女性患病的主要反映。特別是月經(jīng)不調(diào)與色斑的關(guān)系十分密切。說起色斑，它最易發(fā)于“女強人”的臉上，她們精神壓力大，做事風(fēng)風(fēng)火火。

　　其實，這類女人最容易肝氣郁結(jié)，如果時間長了，就容易郁久化火，灼傷陰血，導(dǎo)致臉部的血液運行不暢。當(dāng)面部的氣血不和的時候，就容易出現(xiàn)色斑。

　　如何預(yù)防斑點的出現(xiàn)呢？

　　刮四個穴位，能有效去斑。刮痧選擇的穴位有：肝俞、太沖、血海、足三里。

　　肝俞穴有疏肝利膽、養(yǎng)血之效，為肝臟的常用保健穴。太沖穴具有疏肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱為“消氣穴”。血海穴隸屬足太陰脾經(jīng)，是全身的血脈之海，都知道“以內(nèi)養(yǎng)外，補血養(yǎng)顏”，所以血海穴是我們調(diào)養(yǎng)氣血離不開的穴位。足三里隸屬于足陽明胃經(jīng)，可通經(jīng)活絡(luò)，配以血海穴可使氣血下行。

　　具體方法如下：

　　1、刮痧治療時拿取刮痧板，蘸植物油或清水后，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內(nèi)向外反復(fù)刮動，逐漸加重，刮時要沿同一方向刮，力量要均勻，采用腕力，一般刮10～20次，以出現(xiàn)紫紅色斑點或斑塊為度。

　　2、第一次刮完等3～5天，痧退后再進行第二次刮治。

　　3、一般刮拭后二三天內(nèi)患處會有疼痛現(xiàn)象，這是正常反應(yīng)。

　　值得注意的是，凡用刮痧術(shù)治療后1小時內(nèi)，不要用冷水洗臉及手足。如有特殊情況，只能用熱水洗。刮拭后，可飲用一大杯熱開水以助新陳代謝。堅持一段時間，臉上的色斑會逐漸淡化。

　　以上方法可以緩解月經(jīng)不調(diào)，從而可以消除斑點。

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