春天是一個(gè)最有生機(jī)的季節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，所以有“一年之計(jì)在于春”一說(shuō)。春天，女性朋友們也開(kāi)始脫下厚厚的棉服，穿上美麗輕便的衣服了，所以這個(gè)時(shí)候女人的心態(tài)和形象是最好的了。但是春季會(huì)有一個(gè)很大的困擾，就是長(zhǎng)斑。那么，怎樣做才會(huì)抑制斑點(diǎn)的出現(xiàn)呢？一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　怎么預(yù)防春天長(zhǎng)斑呢

　　滴水不漏的防曬

　　寒冬臘月是不是讓你的防曬措施打了折扣呢，不要認(rèn)為冬季的陽(yáng)光就可以忽視，紫外線(xiàn)的威脅是全年存在的。如果你在過(guò)去的幾個(gè)月里一直沒(méi)好好地進(jìn)行防曬工作，此刻的斑點(diǎn)就是你必然承受的后果，趕緊把防曬霜涂抹起來(lái)，配上墨鏡、口罩一定要做得滴水不露。

　　睡前拉好窗簾

　　天氣回暖，門(mén)窗打開(kāi)透透氣是好事，但睡前一定要記得把窗簾拉好，畢竟晚間上床前不太可能涂抹防曬霜，長(zhǎng)期在白天醒來(lái)前素顏接受日照，積少成多也會(huì)出現(xiàn)不同程度的光損傷，不管你的房間通透度如何。

　　保持情緒的平靜

　　春季除了是肌膚的敏感時(shí)期，也是心情的敏感時(shí)期，喜怒無(wú)常反復(fù)失落總是很難避免。心情對(duì)人的外貌可是有很大的影響，它們會(huì)直接干擾荷爾蒙的分泌，而很多斑點(diǎn)的出現(xiàn)都與此有關(guān)，試著經(jīng)常做做瑜伽冥想，和好友出門(mén)逛街或是鍛煉，讓自己的心情盡可能的愉悅放松。

　　抑制所有的炎癥

　　除了色斑，任何色沉都需要提防，既然如此對(duì)抗炎癥的護(hù)理就顯得非常重要。你需要關(guān)注痘痘問(wèn)題，天氣回溫皮脂活躍，最好清潔和控油，不要讓痘印有機(jī)可乘?；乇軟](méi)有必要的摩擦，像是粗糙的枕巾、不靠譜的按摩手法還是盡早停止為好，它們都有可能帶來(lái)色素沉淀。

　　女性祛斑的兩款湯品

　　地黃老鴨煲

　　配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

　　制法：老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水；生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用。

　　功能：育腎養(yǎng)陰，澤面潤(rùn)膚。

　　豬腎山藥湯

　　配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

　　制法：豬腎，洗凈，切開(kāi)，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用；山藥，皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

　　功能：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

　　本膳用豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

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