壞習(xí)慣2：過度洗臉

　爆痘危險：★★★★★

　　錯誤示范：認(rèn)為洗臉是保持肌膚清潔干爽的基礎(chǔ)步驟，只要一有空，洗!覺得臉上出油了，洗!出了一身汗，洗!

　　原因：過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細(xì)菌，這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長發(fā)育。

　　正確做法：不管是什么季節(jié)，早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了，當(dāng)然潔面的時候也不能馬虎，否則只會起到事倍功半的作用。在秋冬季節(jié)，皮膚感到特別干燥，就更加要減少洗臉的次數(shù)，一天一次足矣。

　　壞習(xí)慣3：流汗后沒有擦干臉

爆痘危險：★★★★★

　　錯誤示范：只是留了少許汗，并沒有成股留下，何必費力去掏紙巾擦汗呢，就讓它自然蒸發(fā)吧。

　　原因：健康的皮膚是呈弱酸性的，細(xì)菌比較適宜在堿性的環(huán)境下生存。而汗水就是弱堿性的，所以流了汗后沒有擦干臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，給細(xì)菌提供了一個理想的生長環(huán)境。

　　正確做法：哪怕只是出了一點點汗，還沒有到往下流的程度，也要把臉上的汗液擦干。但是這個擦干僅限于用干的手帕擦干，如果又趁機(jī)給自己的臉蛋來一回變相的洗臉，還是會讓細(xì)菌有機(jī)可乘。

　　壞習(xí)慣4：喝水不足

　爆痘危險：★★★★

　　錯誤示范：有許多MM只在口渴的時候才喝水，不僅沒有達(dá)到每天8杯水的標(biāo)準(zhǔn)，甚至還沒有達(dá)到足以維持肌膚水嫩的水分。

　　原因：要達(dá)到水油平衡，不僅要外補(bǔ)，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要內(nèi)服。不能達(dá)到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水，感覺到口渴身體機(jī)能已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了。

　　正確做法：遵照每天喝8杯水的原則，即使不感到口渴時，也要喝足夠的水，保持身體的水油平衡。

　　壞習(xí)慣5：太晚睡覺

　爆痘危險：★★★★

　　錯誤示范：反正我有年輕的資本，只要我一興起，管他明天有沒有精神，要等到有睡意才去睡覺。于是每天晚上養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，生物鐘也被調(diào)到直到凌晨兩三點才上床睡覺。

　　原因：10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。

　　正確做法：每天10點鐘睡覺對于眾多朝9晚9的上班族來說不太現(xiàn)實，不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到床上，在子夜時分就可以進(jìn)入深度睡眠期，對皮膚的養(yǎng)護(hù)作用也是一樣的。

　　壞習(xí)慣6：不愛吃蔬果，只吃肉

爆痘危險：★★★

　　錯誤示范：我是典型的肉食動物，平時基本上只吃肉，對水果和青菜幾乎不屑一顧。

　　原因：肉會使消化系統(tǒng)不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當(dāng)中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素，這些都是皮膚必須的保養(yǎng)品。

　　正確做法：均衡飲食，不僅不應(yīng)該只吃肉，還應(yīng)該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚，就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵照飲食的金字塔，合理分配攝入的食物類型。