聽說孕期喝牛奶能讓寶寶皮膚變白，很多孕婦就堅(jiān)持每天喝牛奶，聽說吃芹菜會曬出斑點(diǎn)就不吃芹菜，吃柑橘會變黃就不吃柑橘，那么，這些說法都是正確的嗎?

　　喝牛奶能美白?

　　真相：難度太大!

　　多喝牛奶，皮膚便能白，幾乎每個女孩兒都有這樣的美白誤區(qū)。事實(shí)上，這只是一種美好的向往，很難達(dá)到。牛奶能為人體提供最重要的營養(yǎng)是鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，脂肪也不低。說牛奶潤膚，并不算無厘頭，但希望通過喝牛奶達(dá)到美白效果太難了。因?yàn)樵谙倪^程里，能被充分吸收并達(dá)到皮膚組織的營養(yǎng)是極少的，效果還不如用牛奶洗臉或者泡牛奶浴。

　　吃芹菜會曬出斑點(diǎn)？

　　真相：不太可能！

　　一個成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在做好防曬措施的情況下在戶外行走1小時，仍然不會對皮膚產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。而相反，不做防曬，就算不吃芹菜，也會造成一定的曬紅曬傷現(xiàn)象。換句話說，如果不注意防曬，吃不吃感光蔬菜都會容易曬出斑點(diǎn)。重點(diǎn)不在于你吃了什么，而是你的防曬措施做得好不好。

　　吃醬油，會讓傷口變深？

　　真相：那只是你的心理作用。

　　手術(shù)后留不留疤痕，一方面要看個體的恢復(fù)狀況，另一方面也要看本身的傷口是否傷到了真皮層。傷到表皮的傷口，容易恢復(fù)原有狀態(tài)。而傷到了真皮層，很難不留下疤痕。不管是醬油還是其他帶有天然、非天然色素的食品都不會影響到傷口的顏色。而所謂的“吃醬油會令傷口顏色變深”，純屬心理作用。

　　喝咖啡會變黑？

　　真相：這不是真的，只是你的身體缺水。

　　事實(shí)上，喝咖啡并不會影響膚色，反而因?yàn)槠涑瑥?qiáng)的抗氧化力，對皮膚有延緩衰老作用。有的人覺得咖啡喝多了變黑了，而其實(shí)并不是因?yàn)榭Х饶?ldquo;著色”，而是因?yàn)榭Х纫虻拿撍?yīng)，帶走皮膚中的一部分水分，令表皮細(xì)胞水分不足，導(dǎo)致看起來膚色暗淡。其實(shí)，只要稍加補(bǔ)水，就會迅速恢復(fù)原來的膚色。

　　吃柑橘變黃？

　　真相：這只是暫時性的！

　　一個人一天吃3個柑橘，維生素C的攝入已經(jīng)足夠，糖分?jǐn)z入也已達(dá)到一定水平，在這個量往上還多吃，的確會有人出現(xiàn)皮膚變黃的問題。其實(shí)，這是因?yàn)楦涕僦械暮}卜素大量攝入后出現(xiàn)無法馬上代謝掉的情況。血液中的胡蘿卜素濃度過高，沉積在皮膚組織中就會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。但是，這種發(fā)黃是暫時性的，恢復(fù)正常飲食2～6周后，就會自動痊愈。

　　能影響膚色的原因究竟是什么？

　　1、日曬。任何類型的肌膚，都會在日曬后出現(xiàn)或多或少的表皮變黑、發(fā)紅和產(chǎn)生斑點(diǎn)。

　　2、保濕。皮膚表皮細(xì)胞水分充盈時，表皮的透明度就高，看起來膚色較白和滋潤。

　　3、遺傳。不管人種是哪一種，父母膚色基本都會在“中和”后遺傳給子女，孩子不會比父母中的那一個更白，也不會比黑的那一個更黑。

　　從上面的文章我們知道，喝牛奶變白的說法并不靠譜，吃芹菜會曬出斑點(diǎn)也不太可能，想讓我們的皮膚變得白皙些，大家還是要注意做好防曬措施。 

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