吃蘋果美容嗎？嫩蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
蘋果有很多品種，其中紅富士蘋果柄有同心圓的，表明日照充分比較甜。蘋果身上有條紋，越多越好。紅富士越紅越艷的越好。黃元帥蘋果，挑顏色發(fā)黃的，麻點(diǎn)越多越好。秦冠蘋果：用手按下蘋果，按的動(dòng)就是甜的，按不動(dòng)就是酸的。
蘋果粥
【功效】美膚養(yǎng)顏。
【材料】蘋果700克，大米100克。白糖2大匙。
制作方法：
?、賹⑻O果洗凈，削皮，去核，切見方的塊。大米淘洗干凈。
?、趯⒋竺?、蘋果放入煮鍋內(nèi)，加水適量，置旺火上燒沸，加入白糖，再用小火煮30分鐘出鍋裝碗即成。每日1次，每次吃粥50~100克。可作為正餐食用。
小編寄語：蘋果不但能夠美白養(yǎng)顏，且在空氣污染日益嚴(yán)重的今天，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
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