中醫(yī)講究保濕和防曬。好的膚質(zhì)要有足夠水分的潤澤和可靠的保護(hù)，補(bǔ)水以后一定要擦上滋潤面霜和防曬隔離霜，鎖住皮膚里面的水，才能保護(hù)好內(nèi)調(diào)的成果。

　　1、蔬果美膚 普通的黃瓜、西紅柿、絲瓜，都是美白的上好材料，除了吃，打碎攪拌均勻當(dāng)面膜敷也很好。

　　2、薏米水凈膚 生薏米有解脾除濕的功效，熬粥來喝可排水凈膚。用煮沸后的薏米水洗臉有緊膚效果。

　　3、在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥 中藥的說明書并非人人都讀得懂，中藥都有自己的適應(yīng)癥，癥狀看起來相似，但病理卻有不同。當(dāng)然，除了去醫(yī)院，你還可以通過網(wǎng)絡(luò)在線咨詢，醫(yī)生也都有資質(zhì)的。

　　4、忌吃得辛辣、過咸或過甜 辛辣食物過于燥熱，會使大便干燥、口舌生瘡;太甜的食物生濕生痰，傷脾;鹽分多的食物增加心血管和腎臟負(fù)擔(dān)。所以，膚色黯淡的人需以清淡飲食為主，配合高蛋白及多種營養(yǎng)素的均衡攝入。

　　中醫(yī)美白是要恢復(fù)皮膚自然健康的光澤、色調(diào)，協(xié)助機(jī)體及皮膚恢復(fù)自身功能運(yùn)作，以消除因后天各種因內(nèi)外因素導(dǎo)致的色素沉著。通過內(nèi)服、外用、針灸、按摩、理療、氣功、膳食調(diào)理全身氣血運(yùn)行，打通淤滯，調(diào)養(yǎng)元?dú)?，還需要階段性地調(diào)整藥方。

　　1、敷檸檬黃瓜面膜 果蔬汁含高單位的維生素，建議以黃瓜為主，配少量檸檬打成果泥后敷臉。

　　2、妙用薏米 面部浮腫、脾胃不和，體質(zhì)偏熱的人可飲薏米水美白。做法是：將薏米放入榨汁機(jī)打碎，泡水放一晚，次日晨起煮熟，開鍋關(guān)火，傍晚回家后再煮開，晾涼服用。

　　3、敷甘草水膜 廣泛用在美白產(chǎn)品里的甘草，可打碎泡水敷面，淡化色素斑點(diǎn)。

　　4、多用珍珠粉 自古以來，珍珠粉已被用于美白皮膚。不僅可以吃，也可以調(diào)在面膜里外敷。珍珠粉的品質(zhì)需要專業(yè)人士評判，不過你至少應(yīng)該了解要到大的藥店購買，用手指捏起來極為細(xì)致，它的顏色純白而均勻，不發(fā)灰，不泛黃。

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